Медитация нового поколения. Руководство по счастью от буддийского монаха. Тубтен Г.

Каждый человек рожден быть счастливым. Нам всего лишь нужно разглядеть и взрастить то, что заложено в нас изначально. Благодаря Гелонгу Тубтену множество людей, от предпринимателей Кремниевой долины до обычных школьников, открыли для себя новый мир медитации. Теперь буддийский монах показывает самый короткий путь к счастью всем своим читателям, помогая кардинально изменить их мысли, эмоции и восприятие реальности.

Из этой книги вы узнаете, как

— Понять, что вы рождены для счастья

— Осознать, что разум никогда не бывает слишком занят для медитации

— Находить моменты для медитации в разгар любого суматошного дня

— Применять практические методы, которые помогут вам выбирать счастье

— Культивировать сострадание к самому себе и окружающим