Шваб Бона Леа: Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Артикул: p5397429
Купили 62 раза
О товаре
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
Характеристики
- Автор:
- Бона Леа Шваб
- Серия:
- Практическая психотерапия
- Раздел:
- Психология личности
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2019
- Количество страниц:
- 128
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 144x206 мм
- Вес:
- 0.24 кг
Татьяна Чернова
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Совсем небольшая, но очень полезная книга.
Читается легко, написана без лишней воды и кучи жизненных историй, которыми грешат многие психологические книги, имеет практические рекомендации, которые стоит только начать применять.
Книга дает понять, что человек должен управлять мыслями, а не они им. Учит переключать деструктивное мышление на что то более полезное и действительно значащее.
Подскажет как разобраться с внутренним конфликтом, как заглушить внутреннего критика и стать себе лучшим другом и обрести внутреннюю уверенность.
Есть рекомендации по тренировке осознанности, очень простые и банальные, но зачастую мною забываемые.
Maria Ishkova Ishkova
Навязчивые мысли, вертящиеся в голове вновь и вновь и отравляющие существование - если вам это знакомо, то данная книжуля - краткий, без воды, сборник практических советов по тому, как тренироваться справляться с этой не приносящей никакой выгоды, а лишь утомляющей и выматывающей мыслительной жвачкой.
.
В целом, - прописные истины, но - как обычно - по существу структурированные и собранные в одном месте.
Если сейчас у вас спокойный жизненный период, она не принесет особой пользы, но если какие-то зацикленные мыслительные процессы в данный момент чувствуются бременем - можно уделить ей внимание.
Удобно разобрать на мотивирующие цитаты ✍
Книг Читатель
Книга в целом очень хорошая. Подкупает в ней то, что читая её, чувствуешь, что автор тебя понимает, что не пытается тебя переделать путём навязывания голого надоевшего оптимизма, а стремится помочь разобраться с тревожностью и негативными мыслями мягко, последовательно и вдумчиво, предлагая свои упражнения, которые легки и доступны, а главное, полезны абсолютно всем, кто стремится к спокойствию и радости.
prokoshinru
Книга про весь тот негативизм, который нас окружает и про то, как можно его избежать и жить на полную катушку, радуясь каждому прожитому дню. Я считаю, что книга обязательна должна быть у каждого современного человека, потому что стрессов у нас очень много и она вам точно пригодится.
Марина Дьяконова
действительно иногда очень важно радовать каждому прожитому дню, чему и учит своих читателей автор этой книги. сразу скажу, что изначально мне приглянулась обложка и название этой книги. ну и содержание конечно тоже очень сильное и наполненное большим смыслом. минусов не нашла, все хорошо в этой книге