Грациано Бройнинг Лоретта: Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Мне кажется, что книга на пять звёзд. купил её для друга, который совершенно скис. Он и так далеко не оптимист и часто в уныние впадает по поводу и без. И так я простите задолбался видеть рядом с собой эту кислую... ээээ... лицо))), что понял, что надо действовать теперь мне и решительно действовать. К психологу этого барана не затащишь. Купил ему вот книгу и стопку шоколадок. Чтобы ел и читал. Не шучу. Ну а как ещё его спасать? И проверяю его по каждой главе. Работаю на износ)) вот так третью неделю. Мне кажется, что сдвиги есть. Верёвку выбросил, мыло тоже. Шучу)) Но он хоть улыбаться стал и думает теперь. Вот такая сила мужской дружбы и толковой книги. Про книгу вкратце. Всё про особенности работы нашего мозга в части позитивизма. Как это работает и откуда берётся. И, что самое главное, как это в СЕБЕ найти.

Книга является в некотором смысле продолжением предыдущей книги автора «Гормоны счастья», но при этом ее можно читать, не читая первую. Ключевые моменты объясняются заново, но если в первой книги акцент в объяснениях был на индивидууме, то в этой много внимания уделяется социальным явлениям, которые связаны с выработкой « гормонов счастья», а также с выработкой привычки бояться. Полезная книга для понимания себя и социальных явлений.

Благодаря этой книге, я поняла природу нашего страха, почему он возникает, как мы себя сами пугаем и чего-то боимся. Также я узнала, что бояться -это всего лишь привычка, которая закрепляется в нашем организме с помощью различных химических реакций, происходящих в нашем мозге и теле. Но самой важной информацией для меня стало то, что мы сами можем выбирать бояться нам чего-то или нет, мы можем научиться контролировать наши страхи, а также можем выработать в себе привычку мыслить позитивно.